「歩いてわかる生活リズムDS」で生活改善

2009年05月26日(火)

「歩いてわかる生活リズムDS」で生活改善

さて、先日購入した「歩いてわかる生活リズムDS」ですが、今のところ3週間強、毎日歩いているので、以前に比べてかなりまともな脚力になってきました。
ところで1日だけあえて普通どおりの生活をしてみて、その結果に自分でも愕然としたので、ここでさらしておこうと思います。

あえて普通の生活をした

普通の生活というのはつまりこういうことです。

起床
朝食
仕事
昼食
仕事
夕食

5月7日：8時間で606歩！
いやあ、これには我ながら驚きましたよ。

ここ3週間の記録

今は毎日、仕事中に散歩（これ基本）に行くとか、タバコを買いにコンビニに行く際、町内を半周してから行くとか、郵便物を出す際、わざわざ遠くのポストに行くなどして、何とか3,000歩/日をクリアしています。

なお「歩いてわかる生活リズムDS」は歩数記録のみで距離が計算できないため概算ではありますが、私の歩幅がだいたい70cmなので、3000×0.7=2100m程度は歩いている計算になります。

ところで距離計算はこのサイト（地図から距離を得る(ジグザグ積算型、放射状型) - Google Maps）がかなり使いやすいので、よく利用させてもらっています。
自分の歩幅を把握するまではここで歩いた距離を確認していました。

はじめの1週間～2週間はこの程度の散歩でも、ふくらはぎや脛が痛くなったり、バイク事故の後遺症がある右ひざが痛くなったりして結構苦しい散歩が続いたのですが、今はかなり楽に歩けるようになってきました。
右ひざが心配なのでサポーターをつけて歩いていますが、将来的にはサポーター無しで歩けるようになりたいところです。

投稿者 MS-K in Misc at 12:04 | コメント (3) | トラックバック (0)

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私も最近、健康診断で運動不足な結果が出たので歩く時間を増やしています。

そして、便潜血により大腸検査まですることに・・・。

何も無くてスッキリはしましたが。

やれやれです。

#1 giyu 日時 2009-05-28 21:31 (返信)

giyuさんお久しぶりです。
お互い体がなまりっ放しの仕事で、全くイヤになっちゃいますね

ところで、何で旧blogで引っ越し先を公開しないんですか？
もう見つけているけど、僕からリンクされたくないんですか

うちのアンテナのgiyuさんのblogが1月のままなんで、ちょっとアレゲなため近日中に勝手に巡回させてもらいます。
よろしく。

#2 MS-K (Link) 日時 2009-05-29 11:42 (返信)

> ところで、何で旧blogで引っ越し先を公開しないんですか？

恥ずかしながら、MTの移行が上手くいかなくて文字化けしたもので、再構築できないから静的ファイルだけアップしているのです・・・。

直接ファイルを編集しても良いのですが、放置となりました。

> もう見つけているけど、僕からリンクされたくないんですか

いえいえ、リンクしていただければ嬉しいです。

ではでは。

#3 giyu 日時 2009-05-29 15:35 (返信)

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